शांति शक्तिशाली है: जो घाव हमें याद रहते हैं और जो खुशियाँ हम भूल जाते हैं
मानव हृदय में एक अजीब सी बात है - वह दर्द को तो पकड़कर रखता है, पर खुशी को चुपचाप बहने देता है।
मैंने अक्सर सोचा है कि हमें चोट पहुँचाने वाले पल इतने स्पष्ट क्यों याद रहते हैं। कोई कठोर शब्द, कोई विश्वासघात, कोई गलती वे हमारे मन में बार-बार दोहराए जाने वाले दृश्य की तरह चलते रहते हैं। लेकिन किसी दोस्त की गर्मजोशी, किसी का अनपेक्षित दयालु व्यवहार, या सूर्यास्त की मौन खुशी वे सपनों की तरह धुंधली होकर गायब हो जाती हैं।
ऐसा नहीं कि खुशी का कोई मतलब नहीं होता। बल्कि, खुशी कोई निशान नहीं छोड़ती।
दर्द निशान छोड़ जाता है। खुशी हवा की तरह गुज़र जाती है।
चोटें चाहे भावनात्मक, शारीरिक या आध्यात्मिक अपनी छाप छोड़ जाती हैं। वे हमारी यादों में रिसती हैं और हमारे जीवन के तरीके को आकार देती हैं। जब कोई हमें ठेस पहुँचाता है, खासकर कोई जिस पर हमने भरोसा किया हो, तो वह घाव हमारे मन में गहराई तक उतर जाता है। और किसी भी निशान की तरह, वह आसानी से मिटता नहीं।
लेकिन खुशी अलग है।
खुशी हल्की होती है। स्वाभाविक। निस्संदेह। यह हमारे अस्तित्व का सार है, फिर भी हम इसमें ज्यादा देर नहीं ठहरते। हम हँसी के पल में मुस्कुराते हैं, शांति महसूस करते हैं, पर फिर आगे बढ़ जाते हैं उस मिठास, उस हल्केपन को भूल जाते हैं, मानो वह इतनी कोमल थी कि याद ही न रह सके।
और शायद इसीलिए दूसरों के वे अच्छे कर्म चुपचाप दिया गया सहारा, माफ करने वाला दिल, बिना किसी दिखावे का प्यार अक्सर अनदेखे या कम महत्वपूर्ण लगते हैं।
एक व्यक्तिगत विचार
मैं इस मानवीय प्रवृत्ति के दोनों ओर रहा हूँ। मैंने उन शब्दों को पकड़कर रखा है जिन्होंने मुझे ठेस पहुँचाई, और उन्हें भुला दिया जिन्होंने मुझे ऊपर उठाया। मैंने वर्षों तक विश्वासघात याद रखा, पर रोज़ मिलने वाली दयालुता को नज़रअंदाज़ कर दिया।
और मैंने देखा है कि दर्द को पकड़े रहने से हम उस शांति से वंचित हो जाते हैं जो इसी पल हमारे लिए मौजूद है।
ध्यान, जर्नलिंग और सचेतनता के साधारण पलों के ज़रिए मैंने इस पैटर्न को देखना शुरू किया न सिर्फ अपने अंदर, बल्कि अपने आसपास के लोगों में भी। हम अपने घावों को कवच की तरह पहनते हैं, पर उस खुशी का जश्न नहीं मनाते जो हमारे भीतर चुपचाप बसी है।
हम क्या कर सकते हैं?
हम इस प्रवृत्ति को बदल सकते हैं।
हम अपने मन को कृतज्ञता में ठहरना सिखा सकते हैं, खुशी को उसी तरह सँजो सकते हैं जैसे हम दर्द को दोहराते हैं। हम खुशी पैदा करने का विकल्प चुन सकते हैं अपने अंदर, अपने परिवार में, अपने समुदाय में। बस उसके आने का इंतज़ार करने के बजाय, उसे एक माली की तरह सींच सकते हैं।
हम माफ कर सकते हैं, न कि इसलिए कि दूसरे इसके हमेशा लायक होते हैं, बल्कि इसलिए कि हम शांति के लायक हैं।
और हम याद रख सकते हैं कि शांति कोई निष्क्रिय चीज़ नहीं वह शक्तिशाली है। वह दर्द की तरह ध्यान नहीं माँगती, पर चुपचाप, कोमलता से बदल देती है, जैसे पानी किसी खुरदरे पत्थर को चिकना कर देता है।
अंत में
खुशी का कोई निशान नहीं होता, पर इसका मतलब यह नहीं कि वह कम वास्तविक या कम महत्वपूर्ण है। हम दर्द को अपनी यादों पर हावी न होने दें। आदतें बनाएँ जो खुशी को टिकने दें। घावों से ज़्यादा शांति की बात करें।
क्योंकि शोर और चोटों से भरी इस दुनिया में, शांति चुनना कमज़ोरी नहीं है।
वह ताकत है।
शांति शक्तिशाली है।
